Le body-karaté fait la liaison entre des techniques de karaté (coups de poings, de pieds, blocages) et de fitness. C'est à dire que le pratiquant effectue des techniques de karaté sur un fond musical spécialement conçu. Cette discipline trouve ses origines aux USA mais avec un nom de marque déposé. La Fédération française de karaté a créé un cadre pour structurer cette discipline. Son enseignement est soumis aux mêmes conditions que pour le karaté, c'est à dire par un professeur diplômé.
Le body est très complet puisqu'il permet de travailler tous les muscles du corps. Avec un entraînement régulier vous améliorerez ou retrouverez votre forme.
Très proche de l'aérobic, le body karaté permet un travail cardio en douceur et vous apportera une meilleure résistance générale à l'effort. Vous verrez votre corps se remodeler puisque toutes les parties du corps sont sollicitées: bras, épaules, ventre, cuisses, fessiers, mollets... Des étirements en fin de séance rendront votre corps plus souple et faciliteront l'évacuation des déchets et du stress. Que du POSITIF ...
Vous êtes là pour vous faire plaisir avant tout, pour progresser à votre rythme. pas de condition physique ni de prédispositions particulières. Une tenue sportive, une bouteille d'eau, votre plus grand sourire .... et en avant !
N'hésitez pas et venez essayer...
